Brain Rules. 12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home, and School, ziet er interessant uit. Hieronder staan de 12 regels die volgens de auteur weergeven wat wetenschappers nu weten over de werking van het brein. En de auteur weet er het één en ander van af want hij is hoogleraar Bioengineering en directeur van het Brain Center for Applied Learning Research in Seattle.
Rule #1: Exercise boosts brain power.
Rule #2: The human brain evolved, too.
Rule #3: Every brain is wired differently.
Rule #4: We don’t pay attention to boring things.
Rule #5: Repeat to remember.
Rule #6: Remember to repeat.
Rule #7: Sleep well, think well.
Rule #8: Stressed brains don’t learn the same way.
Rule #9: Stimulate more of the senses.
Rule #10: Vision trumps all other senses.
Rule #11: Male and female brains are different.
Rule #12: We are powerful and natural explorers.
12 Principles For Surviving And Thriving At Work, Home, And School12 Principles For Surviving And Thriving At Work, Home, And School
Bekijk een gratis online DVD over 12 hersenhacks !
John Medina, auteur van het boek "Brain Rules", een samenvatting van 12 neuroscience hacks die toepasbaar zijn in het dagelijks leven, heeft bij de paperback release van zijn boek een gratis DVD online gezet als introductie op de hacks.
In zijn boek combineert John populair-wetenschappelijk onderzoek met persoonlijke herinneringen en praktische toepassingen om werk, educatie en persoonlijk leven te verbeteren.
Links en rechts zie ik de laatste tijd steeds vaker referenties naar "Brain rules" voorbij komen. Dr. John Medina, moleculair bioloog, beschrijft in zijn boek (voor zover ik kan zien op dit moment alleen nog in het Engels verkrijgbaar) hoe hersenwetenschap van invloed zou kunnen zijn op de manier waarop we onze kinderen iets proberen te leren en op de manier waarop we werken. In 12 hoofdstukken beschrijft hij 12 "hersenregels" — wat wetenschappers zeker weten over hoe ons brein werkt - en vervolgens biedt hij suggesties om ons leven te veranderen.
Dit zijn, kort samengevat, zijn twaalf "hersenregels":
Regel 1: Beweging versterkt de hersenen.
Regel 2: Het menselijke brein is ook geëvolueerd.
Regel 3: Ieder brein heeft andere verbindingen.
Regel 4: We besteden geen aandacht aan saaie dingen.
Regel 5: Herhaal om iets te onthouden.
Regel 6: Onthoud dat je moet blijven herhalen.
Regel 7: Slaap goed, denk goed.
Regel 8: Een gestresst brein leert niet hetzelfde.
Regel 9: Stimuleer meerdere zintuigen.
Regel 10: "Zicht" wint het van alle andere zintuigen.
Regel 11: Het brein van mannen en vrouwen is verschillend.
Regel 12: We zijn van nature krachtige ontdekkers.
De site waarop een en ander (zij het beknopt en in het Engels) wordt beschreven is deze. De presentatie die je hier vindt is zeer de moeite waard.
Diverse interessante punten voor ons onderwijs - zie onder andere zijn uitleg van de "10 minuten aandachtsboog".
Bekijk ook de onderstaande presentatie over Brain rules eens - een juweel van een presentatie, zowel qua inhoud als qua vorm. Nadat ik deze presentatie gezien had, begon ik me flink te schamen voor mijn eigen presentaties...
Data zijn nog lang geen informatie. Vergelijk je data met voedsel, dan is voor informatie nodig dat dat voedsel genuttigd en verteerd wordt. Dat het wordt omgezet.
Dat omzetten is nog een heel werk. De veel genoemde informatiemaatschappij is toch vooral een databerg, een kale berg van ongenuttigd en vaak ook onverteerbaar 'voer'.
Het is het brein dat voor dat omzetten zorgt. In het boek Brain rules geeft John Medina op aansprekende manier hoe je het hierbij jezelf en anderen makkelijker kunt maken.
Deze diapresentatie geeft je een voorproefje:
Onderhoud en werking.
De top 3 voor een goede werking van je hersenen:
1. Beweging: zorgt voor zuurstof in de hersenen en afvoer
van afvalproducten. Elke dag een wandelingetje maakt
al aantoonbaar slimmer en vertraagt veroudering van de
hersenen. Bovendien word je beloond met nieuwe
hersencellen!
2. Vette vis: de vetzuren die hier in zitten maken de
signaaloverdracht soepeler. Kun je sneller denken.
3. Anti-oxidanten, die veel voorkomen in fruit en groente,
en de veroudering van hersenen vertragen.
Moeiteloos besluiten nemen.
“Slaap er eens een nachtje over” Deze oude volkswijsheid blijkt te kloppen.
Een voorbeeld: een manager stond voor de opgaaf een besluit te nemen over
een aanpak voor een project. Hij sprak het door met de projectleider, bekeek
de stukken, en zei: OK ik denk erover na. 3 dagen later, na het weekend, sprak
hij de projectleider weer. Hij deelde zijn besluit mee. Hij wist hoe hij het wilde
hebben, heel duidelijk. Dat had hij niet gedaan door er het weekend nog aan
te werken, integendeel. Hij had het gewoon laten rusten en zijn onbewuste er
mee laten stoeien. Zo kwam het besluit tot stand, zonder dat het hem energie
had gekost.
Hij had er voor gekozen zijn kennis over de werking van het onbewuste,
opgedaan in workshops over brein, toe te passen. En het werkte.
Ouder worden.
Dachten we vroeger dat het allemaal minder wordt naarmate we ouder worden,
nu heeft recent onderzoek uitgewezen dat dat best meevalt! Ten eerste
blijken we tot op hoge leeftijd nog nieuwe hersencellen aan te maken. Verder
blijkt dat we weliswaar wat vergeetachtig worden, maar dat de hersenen ons
daarvoor een prachtig asset in de plaats geven: patroonherkenning. Door
het jarenlang opslaan van heel veel oplossingsstrategieën in het brein kijken
oudere mensen niet meer zo snel vreemd op en hebben vele alternatieven
paraat. Met name bij conflicten of emotioneel geladen situaties wordt vaak
naar ouderen gekeken voor advies. En dat noemen we dan wijsheid. Dat die
met de jaren komt, dat wisten we al, nu is het ook bewezen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten